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在金澤區家鍛煉!

最後更新日期2021年6月3日

受新型冠狀病毒感染症的影響,在家裡度過的時間增加了,運動不足嗎?
在金澤區,正在發布在家裡可以做的各種各樣的練習視頻!
按照自己的年齡和目的,看適合自己的視頻,在家裡活動身體吧!

燃燒脂肪吧!有氧運動!

拉丁舞蹈練習!(視頻在這裡)(外部網站)

在家裡有氧運動!(視頻在這裡(外部網站)

伸展運動&體操!

下半身伸展運動! (視頻在這裡)(外部網站)

美姿勢伸展運動! (視頻在這裡)(外部網站)

使用椅子面向老年人的體操! (視頻在這裡)(外部網站)

面向媽媽的健康體操! (視頻在這裡)(外部網站)

用身邊的東西做的肌肉鍛煉!

使用塑膠瓶進行肌肉鍛煉!(視頻在這裡)(外部網站)

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