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第2期健康橫濱21

最後更新日期2024年11月6日

健康橫濱21橫幅

延長健康壽命,度過像你一樣的人生

 無論何時都能健康地度過自己的每一天,這是誰都希望的事情吧。為此,不僅僅是延長壽命,延長健康壽命*也很重要。
 橫濱市制定了著眼於市民最大的健康課題生活習慣病的健康方針——健康橫濱21的第2期計畫。通過第2期健康橫濱21的努力,一邊享受一邊健康地進行,以健康的自己的生活為目標吧。
*健康壽命是指由於健康問題,日常生活沒有受到限制,可以生活的期間。

從自己能做的地方開始享受健康吧


計畫概要

定位

基於健康增進法,是“市町村健康增進計畫”,是國家推進的“健康日本21(第2次)”的地方計畫。

計畫期間

從2013年度(2013年度)到2023年度(2023年度)
※從“2022年度”延長到了“2023年度”。

基本理念

以所有市民為對象,從乳幼兒期到高齡期持續,通過改善生活習慣,預防生活習慣病的重病化,增加無論多大都能儘可能地過上自立生活的市民。

基本目標

延長10年的健康壽命。

取組主題

(1) 生活習慣的改善
從“飲食生活”、“牙齒、口腔”、“吸煙、飲酒”、“運動”、“休養、心”這5個領域開始著手。

(2) 生活習慣病的重症化預防
推進癌症檢查、特定體檢的普及。

每個生活階段的行動目標

・成長、學習的一代(乳幼兒期~青年期)
・工作、育兒一代(成人期)
・豐收的一代(高齡期)

行動目標
生活習慣的
改善
 

成長、學習的一代
(乳幼兒期~青年期)

工作、育兒一代
(成人期)

的一代
(高齡期)

飲食生活

吃3頓飯

蔬菜豐富、鹽分少
(成人期)・(高齡期)
均衡飲食
(成人期)・(高齡期)

蔬菜豐富、鹽分少
(成人期)・(高齡期)
均衡飲食
(成人期)・(高齡期)

牙齒·口腔

好好嚼,飯後刷牙

定期檢查牙齒
(成人期)・(高齡期)

維持“從口中吃”
定期檢查牙齒
(成人期)・(高齡期)

吸煙飲酒

避免被動吸煙

挑戰戒煙
(成人期)・(高齡期)
適量酒
(成人期)・(高齡期)

挑戰戒煙
(成人期)・(高齡期)
適量酒
(成人期)・(高齡期)

運動

每天快樂地活動身體。

還有1000步,步行
定期運動

走路、外出
休養·心

早睡早起

睡眠好好休養
(成人期)・(高齡期)

睡眠好好休養
(成人期)・(高齡期)

生活習慣病的
重症化預防

定期接受癌症檢查
(成人期)・(高齡期)
一年接受一次特定體檢
(成人期)・(高齡期)

定期接受癌症檢查
(成人期)・(高齡期)
一年接受一次特定體檢
(成人期)・(高齡期)


計畫正篇

摘要版

最終評價

概要

中間評價

概要

因為2017年度是計畫的中間點,所以回顧目標的進展和措施狀況,實施了中間評價。
除了中間評價的結果之外,基於進一步高齡化的進展、聯繫的稀薄化、醫療費的增加等從計畫制定時開始變化的社會狀況等,總結了計畫後半(平成30~34年度)5年的方向性。
第2期健康橫濱21中間評價報告書(PDF:4,252KB)

“第2期健康橫濱21中間評價”市民意見募集結果

感謝各位市民的寶貴意見和建議。
這次,作為實施結果總結了作為市的想法,特此公佈。
市民意見募集的結果(PDF:593KB)

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健康福利局健康推進部健康推進課

電話:045-671-2454

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