港北MM舞是什麼

港北區與橫濱F・馬利諾斯簽訂了《港北區家庭城活動合作協定》。
締結了契約,致力於提高港北區的魅力和推進有助於地區活性化的活動。
此次,橫濱F・馬里諾斯及橫濱市綜合康復中心的協助
以預防流感為目的,製作了體操“港北MM舞蹈”的視頻。
≪MM是「mizuki」的M和「Marinoske」的M≫
為了預防老年人的“火焰”,從港北區向全國發送“港北MM舞蹈”。

★使用毛巾,有伸展運動和肌肉鍛煉,拉拉隊隊長的動作! 可以一邊哼著音樂一邊享受。

★以預防老年人的火焰為目標,橫濱市綜合康復訓練中心監修的體操。

★你可以選擇適合自己的強度運動。　有“立位篇”和老年人也能坐的“座位篇”兩種。

★可以和家人或身邊的人一起嘗試。