保健活動推進員

作為推進地區健康建設、行政健康建設政策的合作夥伴,與區福利保健中心和地區的團體等合作,進行有關健康建設的各種各樣的活動。
※接受自治會居委會的推薦,橫濱市長委託(2年任期)。

• 自己的健康和對周圍的推動
• 地區居民健康建設支援
• 在整個地區推進健康建設的風土建設

在戶塚區保健活動推進委員會上,239人(截止2024年7月1日)的保健活動推進員為了上述目的在18個地區活動。

【主要活動例】

• 實施健康檢查(健康測定)...使用各種各樣的健康測定機器進行健康測定。(血管年齡測定、腳趾力測定、握力測定、運動功能測定等)
• 舉辦步行和體操教室等活動
• 健康檢查(・診察)受診推薦等的啟發
• 幫助嬰兒教室和沙龍

戶塚區保健活動推進員會每年進行幾次以保健活動推進員為對象的研修。

關於戶冢區保活原創體操“邊做邊做體操”,在以熟練為目標的同時,為了學習對第一次做的人的搭話方法等,對地區的普及起到作用,於2024年7月4日進行了研修。

上午分為基礎篇,下午分為應用篇兩次,共有109名保健活動推進員參加。
以一邊做體操一邊製作體操的時候得到協助的戶冢體育中心的所長為首的職員擔任講師,一邊做基礎篇一邊以對體操還不太熟悉的保健活動推進員為對象,一邊實際進行體操一邊教給了我有效的做法等。在應用篇中,同樣從戶冢體育中心學習了易懂的說明方法和搭話的訣竅和要點。
在體操前後,切實感受到身體的運動(關節的可動區域等)發生了變化,收到了“試著實踐了一下就明白了”、“容易理解”等感想。另外,“好像也能在地區的活動中發揮作用”、“試著加入活動”等呼聲也高漲了。

在橫濱藥科大學的協助下,以“自己掌握健康的基礎知識,實踐正確的生活習慣”為目的學習了藥草。在每天的飲食和生活中,我獲得了對健康有幫助的知識。

2023年6月6日,89名保健活動推進員去橫濱藥科大學參觀了藥草園農園,並接受了飯冢教授和梅原教授的迷你講座。
世界上自古以來就作為醫藥品使用藥草,作為食品也有很多植物被利用。
藥草有作為功效讓身體健康的成分,也有相反有毒的成分。
這次,通過在實際種植著這些的藥草園看和觸摸實物,具體了解了自己今後為了更加健康地生活而進入體內,生活中想利用的東西。
參加者寄來了很多感想:“身邊的食材和香料等調味料實際上也是藥草,學到了很多不知道的東西,非常開心。”“對中醫和香草茶很感興趣。”。

在保健活動推進委員會上,介紹了各地區的活動和研修會的報告等。
每年2月都會發行“和保健活動推進員會”,請一定要檢查一下。

一邊做體操,是在戶冢體育中心的協助下製作的,以便輕鬆地進行體操。
這是一種對改善駝背和站姿等有效果的體操。
因為可以預防腰痛和膝蓋痛,所以做家務的時候、看電視的時候,請不要勉強,試著做一個姿勢。

體操的解說視頻可以在橫濱體育資訊網站(外部網站)上看到。

近年來,看智慧型手機和電腦的時間增加了,感到脖子和肩酸的人增加了。
於是,製作了在家務和工作的間隙簡單能做的體操。
因為是1分鐘就能做的體操,所以請在間隙時間不勉強的範圍內試著去。

體操的詳細解說視頻在這裡