哈馬特雷大家的“ISOGO體操”是什麼?

在磯子區,為了讓區民無論多大年紀都能健康地生活,製作了《大家的ISOGO體操》的DVD。

為了讓磯子區民能夠輕鬆地活用橫濱市開發的預防公共症候群的體操“哈馬特雷”,在健康運動指導士黑田惠美子老師監修的基礎上,配合區民作詞的《大家的ISOGO》的曲子製作而成。
希望今後能和更多的區民一邊親近一邊去。

內容
講師:黑田惠美子健康運動指導士
首先(00:00～)(外部網站)
姿勢確認(01:31～)(外部網站)
在開始體操之前(04:23～)(外部網站)
座位版本[解說](04:55～)(外部網站)
座位版本[體操](14:48～)(外部網站)
立位版本[解說](19:04～)(外部網站)
立位版本[體操](26:18～)(外部網站)
座位[體操]+立位[體操](30:33～)(外部網站)

為了讓大家輕鬆愉快地進行哈馬特雷的ISOGO體操,我們將把DVD交給想要的人!
請在自己家和地區的大家聚集的地方活用!

交給窗口
　磯子區役所高齡者,傷殘者支援課5樓51號窗口
咨詢地址
　磯子區役所高齡者,傷殘者支援課保健師
　電話：045-750-2418傳真:045-750-2540
※對不起,不提供郵寄服務。