保護生命!災害時的口腔護理

發生災害的話,由於飲用水不足等原因,牙齦變得困難,容易引起口腔細菌引起的呼吸器感染症。為了在萬一的時候也能健康地生活,平時就做好準備吧!

<參考:公益社團法人日本牙科醫師會“非常時期的口腔健康管理”＞

如果不清潔口腔的話,口腔中細菌就會增加,容易引起肺炎。
特別是老年人要注意吞咽性肺炎。除了肺炎以外,還會影響全身疾病。
為了防止這些現象的發生,開始保養口腔和活動臉的體操吧。

　①用濕紙巾輕輕擦拭嘴唇
　②準備兩個杯子,給水量少的人放入牙刷弄濕
　③刷牙,牙刷弄髒後用紙巾去除汙垢
　④用水量少的杯子刷過牙刷,用水量多的杯子刷過嘴

★積分★
・如果出現口腔炎、牙膏出血的話,使用漱口用的藥液(洗口液)會有效果。
・在有可以漱口的量的水的情況下,如果手邊有牙膏的話,請稍微使用牙膏。

　①飯後用少量的水和茶咕嘟咕嘟地漱口
　②用毛巾、手帕、紙巾等擦拭牙齒表面,儘可能去除汙垢

★積分★
漱口的話,比起一次含有很多水吐出來結束,反覆把少量的水含在嘴裡吐出來更有效,更有稀釋口中汙垢的效果。

　①如果可能的話,每餐後至少一天去掉一次,用濕巾、紗布、海綿等去除汙垢。
　②部分假牙的話,鐵絲的部分等構造複雜的情況比較多,所以用假牙用刷子、牙刷、棉棒等進行保養

★積分★
・睡覺的時候最好取下來,在假牙清洗劑或者水中保管,但是非常時期不在此限。
・請將清洗劑充分沖洗後再放入口中。
・洗碗用的中性洗滌劑也可以代用。

・通過嚼無糖口香糖,可以消除壓力和緩解緊張感。
　還有排出很多唾液的效果,可以用那個唾液漱口。
・用滑鼠沖洗(口腔用洗口劑)漱口可以防止細菌增加。
　考慮到口腔中的狀態,推薦使用刺激少的無酒精成分。

非常時期,在不習慣的環境中會受到強烈的壓力,唾液很難流出。
唾液有清潔口中的作用。
儘量活動嘴巴,再做按摩,促進唾液的分泌吧。