有用的資料集

健康橫濱21的內容相關的資料集。
也可以在市內的學校、事業所、地域的健康製作小組等的健康製作活動中使用。
(注)資料的著作權在製作者(橫濱市或製作機關)。

• 飲食生活

• 牙齒·口腔

• 吸煙飲酒

• 運動

• 健康記錄

為了平衡營養,我們解說了“吃什麼”、“吃多少”比較好的“飲食平衡指南”。
飲食平衡指南(PDF:5,139KB)(2016年2月修訂)

為了平衡營養,我們解說了“吃什麼”、“吃多少”比較好的“飲食平衡指南”。
飲食平衡指南(PDF:790KB)(2010年10月製作)

營養成分表示是對健康有益的重要資訊來源。在日常生活中活用吧。
・知道後得到的食品選擇～營養成分表示的活用術～(PDF:865KB)

・在購買給消費者顯示功能性的食品的時候,不僅僅是宣傳語,也要好好確認包裝的標識!(PDF:2,150KB)(消費者廳製作)

介紹了口腔功能的基本內容和口腔護理的方法,健口體操的實施方法。【橫濱市牙科醫師會製作】

• 健口指南(PDF:2,974KB)(2012年制作)

關於被動吸煙等的宣傳冊,請看「橫濱市健康福利局禁煙NOTE」有關香菸的宣傳冊的頁。

為了能一直健康地走下去,我們介紹了著眼於與“步行”相關的5個要素的訓練。也可以用於預防公共綜合症。
哈馬特雷(外部網站)
從健康的時候開始預防看護

健康手冊的封面印象

在橫濱市,為了幫助自己的健康管理和確保恰當的醫療,製作了“健康手冊”。
對象者......在本市有居住地的40歲以上的人,希望交付手帳的人
發放場所......除了體檢等實施醫療機構外,各區福利保健中心福利保健課
橫濱市健康手冊(全頁)(PDF:3,100KB)(2024年11月發行)
※雖然可以閱覽、下載所有頁面,但是因為本市沒有著作權,所以不能印刷,請注意。
橫濱市健康手冊(僅記錄頁)(PDF:1,227KB)(2024年11月發行)
※只摘錄了記錄頁。這是可以印刷的。
※記載內容為令和6年11月時點,在使用中有可能變更制度和窗口等。