與遊戲的交往方式　

首先,讓我們來聽聽孩子在玩什麼樣的遊戲,和誰在玩什麼樣的遊戲,什麼樣的地方很有趣,想玩什麼樣的遊戲。在此基礎上,讓我們來討論一下家人在生活中想要珍惜的事情,實現這個目標需要什麼樣的規則吧。
例如,遊戲前結束、遊戲結束時間(確保睡眠時間)、遊戲以外優先的活動、玩遊戲的場所、時間、一起玩的朋友等都可以制定規則。此外,使用家長控制和過濾功能也是至關重要的,以防止計費和線上與其他用戶發生糾紛,並安全地玩。

根據A本市實施的調查,設定過濾的家庭的兒童學生與沒有進行的家庭相比,遊戲依存傾向的比例較低。
　家長控制、過濾是指預先設定使用時間、收費可否、可以閱覽的網站限制等。家長控制用的應用程式有針對遊戲機、面向智慧型手機、面向電腦等使用設備的應用程式,可以在各個設備上進行設定。建議確認遊戲機和智慧型手機的官方網站等,根據年齡進行設定。

例如,比起維持健康的飲食、休養、睡眠、適度的運動、學業、交友等日常活動,遊戲更優先,身心的健康和社會生活產生了問題的狀態。在WHO的國際疾病分類中,“無法控制遊戲時間,比起其他生活上的關心和日常活動優先遊戲等症狀持續了1年以上(症狀嚴重的情況下1年以內也適用)”。
根據本市以國小4年級到國中3年級為對象實施的調查,有遊戲依存傾向(※)的兒童學生男生的比例從13.1%到23.3%,女生的比例從5.9%到11.6%,國小4年級和5年級男生的比例有很大的傾向,也指出了低年齡化的可能性。
※使用遊戲依存尺度(IGDS-J),對於以下問題專案,“有”“有”“有”在5個以上的情況下,“有依賴遊戲的嫌疑”。

在A本市實施的調查和國家的調查中,懷疑依賴遊戲的兒童學生與非遊戲的兒童學生相比,平日和休息日的遊戲時間有較長的傾向。但是,遊戲的長時間使用是否成為遊戲依存的原因,還不知道因果關係。
另外,雖然也有因為遊戲依存而削減健康的生活時間的情況,但是由於身心不適等原因,健康生活時間的能量消失,也有變成“只能玩遊戲”的狀態的情況,所以需要注意。
不要一律限制遊戲時間,重要的是和家人商量,制定互相認可的規則。

A智慧型手機的持有與遊戲依存傾向沒有關係。比起把智慧型手機的持有本身視為問題,著眼於使用方法和內容,和家人商量,制定互相認可的規則是很重要的。

對於A“在家裡可以放心”、“可以和父母商量各種各樣的事情”、“有什麼都能說的現實朋友”,兒童學生對遊戲依存的比例相對較低。
建立平時就可以和周圍的人商量的關係,讓家裡安心的場所,擁有自我肯定感是很重要的。
另外,根據本市實施的調查,設定過濾的家庭的兒童學生與沒有進行的家庭相比,遊戲依存傾向的比例較低。需要設置家長控制過濾和制定家庭規則。
而且,為了預防和恢復遊戲依存傾向,增加遊戲以外的其他活動是很重要的。和家人、朋友一起享受的活動也不錯。

A國小生和中學生的生活習慣(特別是睡眠習慣和運動習慣)和對遊戲的依賴傾向都有著很深的關聯。一周的運動天數多,參加學習、補習班、社團活動,早睡、早起、睡眠充足的兒童學生,相對來說遊戲依存傾向的比例低。
　為了預防和恢復遊戲依存傾向,增加遊戲以外的其他活動很重要。相反,例如社團活動的退部和引退等,運動習慣減少的變化,有可能成為依賴遊戲的風險。
但是,由於身心不適等原因,健康生活時間的能量就沒有了,有時會變成“只能玩遊戲”的狀態,所以需要注意。