牙齒和嘴巴的健康

登載了對牙齒和口腔健康有幫助的資訊。請一定要好好利用自己的健康。

【牙周病診察】

<對象>

受診日時,住在橫濱市的年滿40、50、60、70歲的人

<費用>

500日圓　※70歲的人免費(其他,關於免費的條件,請確認上述【牙周病診察】的主頁)

<診察內容>牙齒狀況(對所有牙齒進行視診)、牙周組織狀況(量測特定牙齒的牙周口袋)

<受診方法>

直接去希望的實施醫療機構“想接受橫濱市的牙周病診察。”請用電話等預約。

受診的時候,為了確認本人請帶上健康保險證。

※關於醫療機關的確認,請看牙周病診察實施醫療機關(榮區)(PDF:53KB)。

【嬰幼兒牙科健康檢查】

在1歲6個月的孩子,3歲的孩子乳幼兒健康診查去。

<對象>

1歲6個月的兒童、3歲的兒童健康檢查對象者(會事先給對象寄信)

咨詢

兒童家庭支援課894-8410

【孕婦牙科健康檢查】

<對象>

在橫濱市內有居民登記的孕婦

<受診次數>

懷孕期間1次

<費用>

免費

<體檢內容>

根據有無蟲牙、有無牙石、有無牙肉炎症等診斷及體檢結果的牙科保健指導

<受診方法>

“我想接受橫濱市的孕婦牙科體檢。”請用電話等預約。

預約時間建議儘量在產科醫療機構診療時間內。

<隨身物品>

孕婦牙科健康檢查的受診券、母子健康手冊、婦產科的就診券

※關於醫療機構的確認,請看孕婦牙科體檢實施醫療機構(榮區)(PDF:122KB)。

【生活習慣改善諮詢】(需要預約)

<對象>

成人

內容

關於牙周病、蟲牙等的諮詢、牙膏的方法、牙刷等的選擇方法的諮詢、關於口腔機能低下的諮詢等

<會場>

區役所新館2樓

<預約>

福利保健課894-6964

【嬰幼兒、孕婦牙科諮詢】(需要預約)

<對象>

0歲～6歲的學齡前兒童、懷孕中、產後不滿1年的孕婦(定員25名)

內容

牙科醫生的牙科體檢(僅嬰幼兒)、牙科衛生員的牙膏諮詢等

<會場>

區役所新館2樓牙科諮詢室

<隨身物品>

母子健康手冊、牙刷、毛巾

<預約>

因為是預約制,所以請事先從電子申請表格(外部網站)申請。前一天及當天的預約可以通過電話進行。

咨詢

兒童家庭支援課894-8410

【牙齒和嘴巴的健康講座】

想要講座的人,請通過電話諮詢。

<對象>

成人

咨詢

福利保健課894-6964

蟲牙和牙周病是牙齒的兩大疾病,占失去牙齒的原因的近7成。

據說蟲牙是由蟲牙的原因菌產生的酸來溶解牙齒的疾病,是由“細菌、糖分、牙齒的品質、時間”組合而成的。

～預防蛀牙很重要～　　　　

■牙膏

■牙齒和牙齒之間的清潔(使用澱粉和牙齒間刷)

■使用含有氟化合物的產品(牙膏、洗口液、凝膠等)

■適當攝取糖分

■定期的牙科體檢

牙周病是牙周病的原因菌從牙周口袋(牙齒和牙肉的溝)進入牙肉的內側,引起炎症。

這是一種直到支撐牙齒的骨頭為止都會進行,使骨頭融化,使牙齒變得凹凸不平的病。

牙周病的原因是附著在牙齒表面的牙垢(塑膠)。

～預防牙周病的重要事項～

■牙膏

■牙齒和牙齒之間的清潔(使用澱粉和牙齒間刷)　　　　　　　　　　　　　　　　

■定期的牙科體檢

■使用洗口劑

■禁煙

想更詳細地了解牙周病的人,請看下面的資料。

・ 牙周病預防傳單(PDF:2,300KB)　　　　　

・牙周病預防手冊(PDF:4,150KB)

8020運動是指“80歲時保持20顆牙齒吧”的運動。

調查了牙齒的根數和咀嚼時的狀況,發現剩下20顆以上的牙齒的話,回答“回答什麼都能嚼著吃的人的比例”占80%以上。(圖1)

因此,80歲還剩20顆牙齒的人,可以吃到各種各樣的食材,可以吃到均衡的飲食。

在超高齡社會的現在,為了80歲能留下20顆牙齒,請進行牙齒和嘴巴的護理吧。

大家知道“Oral Frile”這個詞嗎?

所謂Oral Frile,據說是從口腔細微的衰退開始的“嘴巴的虛弱”。

※口腔細微衰弱的例子:嗆人、硬的東西不能咀嚼、沒有食欲、滑舌頭變差、嘴巴幹等

Oral Frile是健康的狀態和需要護理的狀態之間的狀態。因此,在Oral Frile階段進行預防和改善,可以維持健康的口腔功能。

關於預防和改善方法,請看Oral Frile預防宣傳冊(PDF:927KB)。

警戒級別以上的大雨、颱風、地震等災害,不知道什麼時候在哪裡發生。如果大家受災的時候,要知道能進行什麼樣的口腔護理,並做好準備。

【準備什麼物品比較好呢?】

□牙刷　□丹塔爾弗洛斯　□牙間刷　□洗口液或液體牙膏　□口腔護理用濕床單　□棉棒　□杯子

□假牙容器　□假牙用清洗劑　□紙巾　

※有假牙的人,在避難的時候不要忘記拿著吧。

【為什麼需要口腔護理?】

災害發生時,由於斷水和停電等的影響,平時的生活變得很難過。

另外,由於避難所等不習慣的環境中各種各樣的壓力和失眠,免疫力容易下降,口腔中的細菌增加,肺炎和感冒等呼吸道感染症也容易發病。

為了預防這些,災害的時候也需要進行口腔護理。

【如何進行口腔護理?】

■有水的情況

有牙刷的話,就刷牙吧。即使沒有牙膏,只要蘸水刷牙,就可以去除牙垢。

沒有牙刷的情況下,用水和液體牙膏和洗口液漱口吧。可以把嘴裡的汙垢浮出來吐出來。

■沒有水的情況

用毛巾或紙巾,儘量清除口腔中的汙垢。如果有液體牙膏和洗口液的話,一起使用的話就容易去除牙垢(塑膠)。

另外,口腔護理用的濕墊也能去除汙垢,使口腔變得清爽。

發生災害時,身心都會變得容易疲勞。從口腔護理中保護大家的健康吧。

所謂吞咽,是指與本應進入食道的食物和唾液一起,口腔中的細菌錯誤地進入氣管。吞咽的話,本來想出異物就咳嗽了。

但是,如果不發生那個反射的話,就直接進入肺部,引起肺炎。

這就是“吞咽性肺炎”。

吞咽的原因主要是吞咽力的衰退。

為了預防吞咽性肺炎,請採取以下行動。

■增加咀嚼次數和通過健口體操等鍛煉口腔機能,鍛煉吞咽能力

■每頓飯後刷牙,從平時開始減少細菌的數量　

厚生勞動省提倡“咀嚼30”運動,推薦一口30次以上咀嚼的習慣。（※１）

這個運動,對於近年來伴隨著飲食變化的各種各樣的問題,通過吃法推進飲食教育,顯示出更加健康的生活的一種助力。

另外,速食與肥胖有著密切的關係,“慢慢好好咀嚼”作為肥胖對策的行動療法之一,在肥胖症診療指南中,被定位為“咀嚼法”。（※２）　　

※1厚生勞動省.2009.牙科保健與飲食教育應有狀態的研討會報告書.2009年7月13日.

最終訪問2023年10月24日.微軟Word-概要.doc(mhlw.go.jp)(外部網站)

※2厚生勞動省.2020.e-健康網速食與肥胖的關係-“好好咀嚼食物”“咀嚼”. 2020年7月28日.

最終訪問2023年10月24日.速食與肥胖的關係——經常“咀嚼”“咀嚼食物 | e-健康網(厚生勞動省)(mhlw.go.jp)(外部網站)