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最後更新日期2024年11月7日

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【中風・神經脊椎中心】與中區共同舉辦了“腦中風預防普及啟發演講會”!

 2024年10月22日與中區高齡者,傷殘者支援課共同舉辦,“給在意血壓的你!從今天開始能做的運動和飲食的要點”為主題,召開了腦中風預防普及啟發演講會,40人參加了。
 在本院,營養部的小林管理營養師和康復訓練部的平岡理學療法士作為講師進行了演講。


小林管理營養師

 小林管理營養師對預防腦中風最重要的血壓說三道四,血壓是什麼,關於防止高血壓症的飲食進行了說明。為了防止高血壓症,積極地吃蔬菜和水果是很重要的,但是我想很多人都覺得難度很高。在演講中,介紹了即使不切蔬菜也能用於飲食的方法等,內容是可以用於日常飲食的內容。


平岡理療師

 平岡理學療法士對運動有降低血壓的效果,具體的運動量和方法進行了說明。說起運動,給人一種集中持續進行的印象,但是通過家務和生活動作,減少坐著的時間,增加身體活動量是有效的。長時間坐著的人,從改變生活方式開始怎麼樣。

 在調查問卷中,很多人表示說明很容易理解,內容也想在日常生活中實踐,這是一個讓很多人滿意的演講會。
 

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